Pratiques Corporelles
Portés par l'énergie de la Sainte-Baume, venez puiser à la source de votre vitalité et retrouver un doux équilibre intérieur par le mouvement et le souffle.
Flow Pilates & Respiration Thoracique
Une approche douce et dynamique liant le mouvement au souffle. Le Flow Pilates renforce le centre du corps, améliore la posture et libère les tensions accumulées, associé à une respiration costale et surtout consciente; il favorise une oxygénation profonde et un apaisement du système nerveux, et surtout, aide à l'amélioration de l'endurance.
Marche Méditative
Plongez au cœur de la forêt de la Sainte-Baume. Une immersion sensorielle où chaque pas devient un ancrage profond. La marche en pleine nature rééquilibre le mental et favorise une douce contemplation en conscience.
Prendre soin de Soi
Nos pratiques corporelles sont accessibles à tous, sans condition de niveau. Vous pouvez choisir de participer à une séance à l'unité (en réservant un créneau spécifique) ou bien d'opter pour un Carnet de plusieurs Séances, valable sur l'ensemble de nos disciplines pour une pratique régulière et sur le long terme. Le solde de tickets est enregistré de façon virtuelle sur votre compte puis déduit par l'animateur ou l'animatrice lors de votre présence à l'atelier.
Prévoyez une tenue souple et de quoi vous couvrir pour les relaxations.
Contact / Renseignements : 06.52.24.47.23
